Cama, baño, o más allá: amarte a ti mismo

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Cama, baño, o más allá: amarte a ti mismo

Para ser un buen amante, tienes que aprender a amarte a ti mismo primero. Tómese un tiempo a solas para desarrollar su propia identidad sexual, comenzando con su mente.

Tumbarse cómodamente en la cama, en el piso, o incluso en un baño caliente agradable. Cierre los ojos y concentrarse en su respiración. Como usted respira profundamente, visualizar tu cuerpo se llena de luz. Si se hace más fácil, imagine una gran bola de luz por encima de ti, enviando sus rayos a ti. Con cada en-, el aliento succionar parte de esta luz. Cuando exhale, expulsar a los sentimientos negativos que tenga sobre su cuerpo o su sexualidad.

Comience a sentir tu cuerpo? No por tocar, pero prestando atención a las sensaciones en la piel. Como se deleitará con la aureola de la atención amorosa, voltea tus pensamientos para ti mismo como un amante. Imagínese que irradia el placer. No hacia nadie en particular (recordemos, se trata de que ahora). Cuando han pasado unos minutos en este estado, abre los ojos, y están lentamente de la meditación. Vea si usted puede mantener este estado de irradiar energía positiva sobre usted mismo como usted se mueve a lo que sea que hacer ahora con su día.

Este truco requiere práctica. Dése 5-10 minutos cada día durante al menos una semana para suspender todas las obsesiones sexuales y presiones. A sólo unos minutos! Sea amable con usted mismo, sino que tomó años para desarrollar sentimientos negativos, por lo que si usted los tiene, dése tiempo suficiente para deshacerlos.

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